واحد من مفاتيح للإقلاع عن التدخين المهمة هو التحضير والاستعداد الجيد، فوضع خطة للإقلاع يعتبر طريقة ممتازة لتعزيز فرص نجاح المحاولة...

لقد اتخذت خطوة مهمة لصحتك عن طريق الإقلاع عن التدخين ، فلماذا تشعر بهذا السوء؟والانزعاج ؟وعدم الاستقرار الجسدي والنفسي؟ هل سبق لك أن...

عندما يقرر الشخص الإقلاع عن التدخين، يواجه عدة تحديات، بما في ذلك التحكم في الغضب وتهدئة النفس.