تحرر من التدخين بالطريقة التي تفضلها
نقدم لك حلول مرنة للإقلاع عن التدخين، تناسب نمط حياتك المزدحم، والتزاماتك الشخصية، وتراعي قيود الوقت و الموقع لديك، مثل: بعد المكان وصعوبة التنقلات، ومحدودية الوقت الذي يمكنك تخصيصه لتلقي خدمات وبرامج الإقلاع.
قم بإجراء تقييم وفحص مجاني، لمعرفة درجة إدمانك على النيكوتين، والصعوبات: النفسية، والجسدية، والإجتماعية، المحتملة التي قد تواجهك اثناء قيامك برحلة الإقلاع عن التدخين، وحصل على نصائح وإرشادات مخصصة لك، لكيفية تجاوز تلك العقبات.
مالذي تقدمه لك برامجنا؟
تقدم لك برامجنا وخدماتنا المتنوعة العديد من المزايا
أولاً/
التحرر من الإدمان
نساعدك على التخلص من الشعور بالتبعية وصعوبة الإقلاع عبر إعدادك وتهيئتك من الناحية الجسدية والنفسية للتعامل مع إدمان النيكوتين وإدارة الرغبة الشديدة في التدخين.
ثانياً/
الدعم والمساندة
نقدم لك الدعم والمساندة والتوجيه الشخصي والمتابعة التي تحتاجها أثناء عملية إقلاعك عن التدخين.
ثالثاً/
حلول مرنة
نقدم لك حلول مرنة للإقلاع عن التدخين، تناسب نمط حياتك المزدحم، والتزاماتك الشخصية، نراعي فيها قيود الموقع و محدودية الوقت المخصص من قبلك لتلقي خدمات وبرامج الإقلاع.
رابعاً/
تجاوز ضغوط الأقران
نساعدك على البقاء بعيدا عن التدخين في مختلف البيئات الاجتماعية التي تتواجد فيها، و نزودك بمهارت التعامل مع ضغوط الأقران من الأصدقاء والزملاء العمل، اثناء وبعد عملية إقلاعك عن التدخين.
خامساً/
التعامل مع التوتر والضغوط
ندربك على استخدام استراتيجيات فعاله للتعامل مع التوتر، ونكسبك مهارات التعامل مع الضغوط بعيدا عن التدخين وأخطاره.
سادساً/
مجموعات الدعم
نتيح لك الوصول اللامحدود إلى مجموعات الدعم الافتراضية والخدمات الاستشارية عبر الإنترنت، لتقديم الدعم العاطفي والإرشاد الذي تحتاجه أثناء محاولتك للإقلاع عن التدخين.
سابعاً/
خيارات متعددة
نوفر لك موارد وطرق وبرامج فعاله و خيارات متعددة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، تتسم بتوفير الخصوصية، والتكلفة المالية المقبولة، وسرعة التقدم المناسبة لك.
ما الذي نساعدك على إنجازه؟
تساعدك برامجنا وخدماتنا على التعامل الأمثل مع الأمور التالية:
✅ التعامل مع اعراض الانسحاب المزعجة
✅ إدارة المحفزات و مثيرات أشتهاء التدخين
✅ إدارة الرغبة الشديدة والملحة في التدخين
✅ منع الإنتكاس، والتعامل مع الزلة والأنتكاسة إذا حدثت
✅ معرفة كيفية استخدام علاجات وأدوية الإقلاع
✅ إدارة التوتر والإجهاد والحفاظ على الحافز أثناء محاولة الإقلاع
✅ المساعدة المتخصصة والتوجيه الشخصي والمشورة الموثوقة التي تراعي خصوصيتك وتحترمها
✅ تطوير آليات التأقلم و إيجاد أنشطة بديله عن التدخين
✅ التعامل مع ضغوط الأقران في المواقف الاجتماعية
✅ معرفة طرق إشراك الأصدقاء و العائلة في عملية الإقلاع عن التدخين
✅ إنشاء خطة إقلاع منظمة وتقديم خيارات دعم مرنة
✅ الانضمام إلى مجموعات الدعم والمجتمعات الخاصة بالمقلعين عبر الإنترنت
قم بإجراء تقييم وفحص مجاني
لمعرفة درجة إدمانك على النيكوتين، والصعوبات: النفسية، والجسدية، والإجتماعية، المحتملة التي قد تواجهك اثناء قيامك برحلة الإقلاع عن التدخين، وحصل على نصائح وإرشادات مخصصة لك، لكيفية تجاوز تلك العقبات وطرق التغلب عليها، مجاناً.
نقدم لك المعرفة، ونكسبك المهارة، بالطريقة التي تفضلها
نضع بين يديك المعرفة التي تحتاجها عبر العديد من الوسائل، لتختار منها ما هو الأنسب لك، لتحويل قرارك بالتوقف عن التدخين من فكرة عقدت العزم عليها إلى خطوات عملية ملموسة، بسيطة وسهلة التنفيذ.
خدماتنا
مهمتنا الأساسية هي مساعدة المدخنين، الذين يرغبون في عيش حياة صحية، على الحرية من التدخين والاستمتاع بالحياة. من خلال توفير مجموعة متنوعة من الخدمات والموارد القيمة لتحقيق هذه المهمة. والتي تشمل العناصر التالية:
تقييم شامل أولي لسلوك التدخين لديك، بما في ذلك مدى اعتمادك على التدخين ودرجة إدمانك عليه، والعوامل النفسية والبدنية المرتبطة به.
بناءً على اجاباتك، سنوفر لك **نصائح واستراتيجيات مخصصة لك** سوف نرسلها لك تباعاً على فترات زمنية محددة عبر بريدك الالكتروني تساعدك على تجاوز هذه الصعوبات والتعامل معها بشكل أفضل.
**التقييم الشامل والنصائح الشخصية**
نحن ندرك أن الرحلة للإقلاع عن التدخين قد تكون صعبة، في هذا البرنامج نقدم لك منهجًا شاملاً للإقلاع عن التدخين، يعالج الإدمان الجسدي والجوانب النفسية والعاطفية للتدخين. يعتمد هذا البرنامج على تقنيات قائمة على أحدث الأبحاث في علم الإدمان وعلم النفس السلوكي ، مما يضمن حصولك على معلومات موثوقة وتقنيات فعالة.
**برنامج النهج الشامل**
جلسات استشارية فردية يقدمها متخصصون مؤهلون وذوو خبرة في مجال الإقلاع عن التدخين. هؤلاء المتخصصون يمكنهم تقديم النصائح والدعم اللازمين لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين والتعامل مع أعراض الانسحاب. يتم خلال هذه الجلسات تقديم الدعم النفسي والمعرفي لك وتزويدك بالمهارات اللازمة للتغلب على التحديات والصعوبات التي تواجهك.
**الإستشارة والدعم الشخصي**
دورات تدريبية مسجلة تساعدك على فهم التحديات المرتبطة بالإقلاع عن التدخين وتقدم لك استراتيجيات فعالة للتغلب على هذه التحديات. هذه الدورات تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة بالإقلاع عن التدخين، مثل تقنيات التحكم في الرغبة في التدخين، وكيفية التعامل مع اعراض انسحاب النيكوتين المزعجة، وطرق الوقاية من حالات الزلة أو الانتكاس وكيفية التعامل معها إذا حدثت.
**الدورات التدريبية المسجلة**
مجموعة من الكتب الإلكترونية التي تحتوي على معلومات ونصائح قيمة حول كيفية الإقلاع عن التدخين. هذه الكتب تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بدءًا من فهم أسباب الإدما ن على التدخين، وصولاً إلى تطوير خطط فعالة للإقلاع عن التدخين، والحفاظ على نمط حياة صحي بعيدًا عنه.
**الكتب والنماذج الإلكترونية**
توصيات وشهادات نعتز بها
لقد ساعدنا بفضل الله المئات من الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، ونتمنى أن تكون في القريب العاجل وحداً منهم إذا كنت شخصاً مدخنا.
عبدالله القاسمي
وفقكم الله وكتب أجركم. جهود مباركة كانت حافز كبير لي للإقلاع عن التدخين شكرا لكل القائمين على هذا العمل الرائع
بوبكر العماري
كانت نهاية سنة سعيدة لي فقد أقلعت عن التدخين، مر شهر كامل على أخر سيجارة دخنتها بتوفيق من الله ثم تحفيزكم . بعد أن كنت مدخن شره لاكثر من 25 عام، وكنت ادخن علبتين سجائر يومياً .
ناصر الأخرس
محاضر
الاقلاع عن التدخين بحاجة لارادة والوعي،
والتوعية التي تحتاجها تجدها في هذا الموقع وبرامجه وهو ما يدعم ارادتك لتركه
صدام خريسات
شكرا لكل القائمين على الموقع. كنت من أكثر الشباب تدخينًا لدرجة أنني خضعت لقسطرة في القلب ولم أتوقف عن التدخين. والحمد لله، والله لما فتحت على موقعكم واشتركت فيه اقلعت عن التدخين نهائي على الرغم صارلي بدخن عشرين سنه ألف شكرا الكم
خالد فهد الصرعاوي
مهندس استشاري
أوصي ببرامج الحرية من التدخين. تم لي ما اردت بالامتناع عن التدخين كنت ادخن بشراهة كانت تصل الى ٨٠ سيجارة في اليوم في بعض الاوقات
عيد الحربي
موقع مميز، ومجهود يذكر فيشكر انا احد المقلعين عن التدخين والله الحمد الفضل لله اولا ثم لكم
الصحة لا تعترف بأعذارنا ولا تنتظر توقيتنا المناسب
تخلص من إدمان النيكوتين، واحفظ صحتك واستمتع بالحياة، عبر برامجنا وخدماتنا المتنوعة للحرية من التدخين، التي صممت خصيصاً لمساعدتك على تجاوز صعوبات الإقلاع وتحدياته، خطوة بخطوه.
تجاوز معنا صعوبات الإقلاع خطوة بخطوة.
اشترك، وكن أول المطلعين على الإصدارات، والعروض المجانية، والخصومات، والندوات والبثوث المباشرة الحصرية.