كم تبلغ تكلفة الحزمة من الجلسات المتعددة؟

يتضمن مسار حزمة الجلسات المتعددة عادة 6 جلسات بواقع جلسة كل أسبوع، تستغرق كل جلسة حوالي 45-60 دقيقة مع خبير ومستشار الإقلاع بتكلفة ٧٥٠ ريال سعودي.

​

هل ممكن تزويدي بوصف مفصل لمحتوى مسار حزمة الجلسات المتعددة؟

​

يتألف البرنامج من 6 جلسات مدت كل جلسة  45-60 دقيقة على مدى شهرين. ستعقد كل جلسة أسبوعيا للشهر الأول، ثم كل أسبوعين للشهر الثاني. التكلفة الإجمالية لحزمة الجلسات كاملة ستكون ٧٥٠ ريال سعودي .

الجلسة 1: في الجلسة الأولى ، سيقوم المستشار بتقييم تاريخ التدخين لديك ومستوى الإدمان. سيناقش معك أضرار التدخين وفوائد الإقلاع عنه. سوف يستكشف دوافعك وأهدافك للإقلاع عن التدخين وأي عقبات قد تواجهوها. سيقوم بوضع خطة إقلاع أولية لك، وتحديد تاريخ للإقلاع معك، في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

الجلسة 2: ستركز هذه الجلسة على إعدادك للإقلاع عن التدخين. سيناقش المستشار معك استراتيجيات لتجنب المحفزات ومثيرات اشتهاء التدخين، والتعامل مع الرغبة الشديدة ، وإدارة الضغوط وأعراض الانسحاب. سوف يستكشف أنظمة الدعم والموارد المحتملة التي يمكن أن تستفيد منها . سيقوم المستشار بمراجعة وتعزيز دوافعك وخطة الإقلاع عن التدخين.

الجلسة 3 (في أو حول تاريخ الإقلاع): ستعقد هذه الجلسة في تاريخ الإقلاع المحدد من قبلك.  سيقوم المستشار بمراجعة الاستراتيجيات لتجاوز الأيام القليلة الأولى من الإقلاع والتعامل مع التحديات. سيقدم المستشار التشجيع ويساعدك على إعادة الالتزام بخطتك. كما سيكون على تواصل معك بشكل يومي من خلال الدردشة النصية للمتابعة وتقديم الدعم.

الجلسة 4-6: سيركز المستشار معك على مناقشة التقدم والعقبات التي تم مواجهتها والاستراتيجيات المستخدمة. سيتم تناول استراتيجيات منع الانتكاس. سيستمر في تعزيز دوافع وفوائد الإقلاع عن التدخين لديك. وسيتم مراجعة استراتيجيات المواجهة معك بحسب الحاجة لديك، وبحلول نهاية البرنامج ، ستكون قد طورت استراتيجيات ومهارات مستمرة للبقاء بعيدًا عن التدخين على المدى الطويل.

سوف يزودك مستشارك خلال البرنامج بالنشرات التعليمية ، والكتب الالكترونية ، وخطط الإقلاع عن التدخين والموارد والمواد التعليمية عبر الإنترنت لتكملة الاستشارة.

يمكنك إجراء جلسات إضافية للمتابعة والتعزيز بعد الجلسات الست بناءً على طلبك بتكلفة إضافية.