الدورات التدريبية الالكترونية

عند توقفك عن التدخين، وتناقص كمية مادة النيكوتين في جسمك نتيجةً لذلك، فمن المحتمل أن تواجه ما يعرف بأعراض الانسحاب.

​

مثل الرغبة الشديدة في التدخين والانفعال، والصداع، وضعف التركيز، والأرق وغيرها من الأعراض الانسحابية المزعجة؛ ولهذا من المهم جداً أن تتعلم استراتيجيات التغلب عليها، خصوصاً في أول فترة إقلاعك عن التدخين، وأن تكون ملماً بتلك الأعراض حتى لا تتفاجأ بها إن حدثت، لكي تتجاوزها بكل يسر وسهولة.