برنامج الحرية من التدخين
«النهج الشامل»
هل سئمت من السعال ورائحة الدخان وإنفاق المال على عادة تضر بصحتك؟
هل سئمت من محاولة الإقلاع عن التدخين بمفردك والفشل؟
برنامجنا « النهج الشامل» سوف يساعدك على الإقلاع عن التدخين نهائيًا وإلى الأبد.
من خلال برنامجنا سوف تحصل على:
- الدعم الفردي: يوفر برنامجنا دعمًا شخصيًا مع مستشارين يتمتعون بالخبرة الازمة، سيرشدونك خلال عملية الإقلاع عن التدخين ويساعدونك في التغلب على أي عقبات قد تواجهها.
- نهج شامل: يتخذ برنامجنا منهجًا شاملاً للإقلاع عن التدخين ، ولا يعالج فقط الإدمان الجسدي ولكن أيضًا الجوانب النفسية والعاطفية للتدخين.
- الأساليب المدعومة علميًا: يعتمد برنامجنا تقنيات قائمة على أحدث الأبحاث في علم الإدمان وعلم النفس السلوكي ، مما يضمن حصولك على معلومات موثوقة وتقنيات فعالة.
- نهج مخصص: يوفر برنامجنا مجموعة متنوعة من الطرق للاختيار من بينها ، مما يسمح لك بتخصيص خطة الإقلاع عن التدخين الخاصة بك وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الفريدة.
- يمكن الوصول إليه في أي وقت وفي أي مكان: تمتع بمرونة التعلم أثناء التنقل ، بالسرعة التي تناسبك ، وعلى أي جهاز.
- ضمان استعادة الاموال: إذا لم تكن راضيًا عن البرنامج خلال 30 يومًا من الشراء ، فيمكنك طلب استرداد كامل المبلغ.
اشترك في برنامجنا «النهج الشامل» اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صحة وسعادة، تحرر من التدخين واستمتع بالحياة.
لا تدع التدخين يتحكم في حياتك لفترة أطول.
برنامجنا قائم على حقائق مثبته علمياً، وهي ما خلص عليه دليل الممارسة السريرية لخدمة الصحة العامة الأمريكية (PHS)
من خلال البرنامج « النهج الشامل » يمكنك الإقلاع عن التدخين للأبد والتمتع بحياة أكثر صحة وسعادة.
نحن نتطلع إلى مساعدتك في تحقيق أهدافك في الإقلاع عن التدخين! سوف تحصل مع برنامجنا على الفوائد التالية:
مالذي سوف تحصل عليه؟
تجاوز صعوبات الاقلاع
مساعدتك على تجاوز صعوبات الإقلاع وتحدياته مثل العصبية وسرعة الانفعال والانزعاج والصداع وتعكر المزاج وضعف التركيز. ومساعدتك على الاختيار الانسب ما بين علاجات الاقلاع وبدائل النيكوتين بما يناسب وضعك الصحي وميزانيتك، وارشادك لطرق التعامل مع آثارها الجانبية في حال حدوثها.
تجاوز الأصعب بالطرق الأسهل
معك خطوة بخطوة
مساعدتك على اختيار التاريخ الانسب للإقلاع عن التدخين، ووضع خطة فعالة للاستعداد للاقلاع وتهيئة بيئتك المحيطة، والتعامل مع الافكار السلبية والحيل الذهنية والجوانب النفسية التي تحول بينك وبين الاقلاع.
المعرفة قوة احصل عليها
المساندة والتحفيز
يقدم لك برنامجنا الدعم والمساندة التي تحتاجها لبقائك متحفزاً ومتحمساً طوال رحلة إقلاعك، والعمل على تقوية إرادتك وزيادة التزامك بقرارك بالتوقف عن التدخين و إيجاد الدافعية لديك للتمسك به على المدى الطويل.
اشعر بالحماس والثقة
الوقاية من الانتكاس
اكسابك مهارات لمنع حالات الزلة والانتكاس والرجوع للتدخين مجدداً بعد نجاحك في الإقلاع عنه، وإرشادك إلى طرق التعامل معها في حال حدوثها أثناء رحلة توقفك عن التدخين.
البقاء بلا تدخين إلى الأبد
استراتيجيات فعالة
تزويدك باستراتيجيات وتقنيات فعالة لتجنب محفزات ومثيرات الرغبة في التدخين، وتزويدك بالطرق الفعالة للتعامل مع الرغبة الملحة في التدخين عند حدوثها.
تعرف على الحلول الفعالة
تهيئة بيئتك المحيطة
ارشادك إلى كيفية الحصول على الدعم والمساندة الاجتماعية اللازمة التي تساعدك على الاقلاع في محيط اسرتك واصدقائك وزملاء العمل، وإيجاد بدائل اجتماعية تقدم لك الدعم والمساندة.
احصل على الدعم المطلوب
حفظ الآلاف
ينفق المدخن العادي في المتوسط ٩٠٠٠ ريال، أي ما يعادل قرابة٢٤٠٠ دولار سنويًا على السجائر. يوفر برنامجنا عليك أكثر من خمسة أضعاف تكلفته، بتوفير تكاليف التدخين السنوية، بالإضافة لتكاليف الرعاية الصحية المرتبطة بأضرار التدخين خلال السنة الأولى فقط من الإقلاع.
وفر قيمة ما تنفقه على السجائر
تجنب زيادة الوزن
يقلق الكثير من الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بشأن زيادة الوزن ، لكن تركيزنا على العافية والتغذية وتغيير نمط الحياة يساعدك على تجنب الوزن الزائد. نحن نقدم إرشادات حول الأكل الصحي وممارسة الرياضة والعادات الجيدة الأخرى التي يجب تبنيها.
حافظ على راشقتك
معدلات نجاح أعلى بكثير
في المتوسط ، تساعد برامجنا 60-75٪ من المشاركين على التخلص تمامًا من التدخين للأبد ، مقارنةً بنسبة نجاح تتراوح بين 5 و 10٪ من الطرق الأخرى. نعزو ذلك إلى التدريب الشخصي والتقدم الذاتي المرن والتقنيات الشاملة المثبتة.
ضاعف فرص نجاحك
تحسن الحالة النفسية
يعزز الإقلاع عن التدخين المزاج والصحة النفسية بالإضافة إلى الصحة البدنية. يعد انخفاض مستويات القلق والاكتئاب والتوتر أمرًا شائعًا نتيجة التغلب على إدمان النيكوتين. الرضا عن الحياة والتفاؤل يزدادان بشكل ملحوظ.
كن أكثر صحة وسعادة
تغيير نمط الحياة
تؤكد برامجنا على تبني أسلوب حياة صحي وجيد بشكل عام. لا يشمل ذلك تجنب التدخين فحسب ، بل يشمل أيضًا نظامًا غذائيًا محسنًا ، وإدارة الإجهاد ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والمزيد. نحن نقدم إرشادات حول تحسين نمط الحياة لدعم تقدمك.
أستثمر في صحتك ورافهيتك
تحسين الصحة
الفوائد الصحية للإقلاع هائلة ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الرئة. تزداد مستويات الطاقة لديك ، وتتحسن القدرة على التحمل ، وتنخفض مخاطر المشكلات الصحية بشكل ملحوظ .
احصل على الفوائد الصحية
حرية مدى الحياة
بينما تتطلب الأساليب الأخرى محاولات متكررة أو تؤدي إلى عقلية "أنا لا أستطيع الاإقلاع " ، توفر برامجنا المهارات والدعم للإقلاع عن التدخين بنجاح مدى الحياة. سوف تكسب الحرية من التدخين إلى الأبد.
تحرر من التدخين واستمتع بالحياة
بداية جديدة
يمنحك الإقلاع عن التدخين بداية جديدة حقيقية. هذه هي فرصتك "لإعادة التشغيل" وتغيير نمط حياتك، لتصبح النسخة الأسعد والأكثر صحة من نفسك. مع الابتعاد عن العادات السلبية وعلى رأسها التدخين ، تنتظرك فرص جديدة لا نهاية لها.
عش الحياة التي تستحقها
قدوة صالحة
كن أنت القدوة الصالحة التي تتمناها لأبنائك بالإقلاع عن التدخين، كما أنك سوف تجنب أسرتك و أحبائك أخطار التدخين السلبي وأضراره.
أسعد محبيك وأبنائك وجنبهم المخاطر
لماذا تختار النهج الشامل؟
برنامج النهج الشامل ينفذ بالكامل عن بعد، لست مضطراً للحضور، ويوفر لك الحصول على المزايا التالية:
الراحة
لست مضطرًا إلى زيارة العيادة ، بدلًا من ذلك خذ الجلسات من منزلك أو مكتبك. بالإضافة إلى عدم السفر يعني توفير الوقت والمال.
الفعالية
تم تصميم برنامج الإقلاع عن التدخين لدينا بعناية من قبل محترفين ذوي خبرة ، ويجمع بين الأساليب والتقنيات التي أثبتت جدواها والتي ساعدت الآلاف من الأشخاص على الإقلاع عن التدخين بنجاح.
الخصوصية
لا داعي للقلق بشأن مقابلة صديق أو أحد المعارف في عيادة المعالج والإجابة على أسئلتهم.
التكلفة
نؤمن بتوفير القيمة بتكلفة معقولة. تتضمن مجموعتنا برنامج الاستشارة الفردية، والكتاب الإلكتروني ، والدورة الإلكترونية المسجلة ، كل ذلك بسعر واحد ، مما يجعلها حلاً شاملاً وبأسعار معقولة.
الدعم
يقدم برنامجنا دعمًا مستمرًا طوال رحلتك. يمكنك الوصول إلى مستشارك ، والتفاعل مع مجموعة الدعم الافتراضية، والوصول إلى الموارد المختلفة المتاحة في البرنامج
التخصيص
تم تصميم برنامج التوجيه لدينا وفقًا لاحتياجاتك الفريدة ، مع مراعاة تاريخك في التدخين والمحفزات والأهداف. يضمن ذلك حصولك على الإرشادات الأكثر فاعلية للإقلاع عن التدخين.
برنامج التوجيه الشخصي
يوصلك برنامج التوجيه والإرشاد الفردي الخاص بنا بمدرب إقلاع عن التدخين ذو خبرة، والذي سيوفر لك التوجيه والدعم المخصصين طوال رحلتك. سيساعدك مرشدك على تطوير خطة مخصصة تتعامل مع تحدياتك وأهدافك الفريدة ، وسيكونون متاحين لإجراء عمليات تسجيل وصول منتظمة لضمان تقدمك.
** ستحصل على التالي: **
- دعم فردي من مدرب إقلاع عن التدخين وذو خبرة
- خطة مخصصة بناءً على احتياجاتك وأهدافك
- جلسات استشارية منتظمة لتتبع التقدم والتشجيع.
ابدأ بالتحدث إلى مستشارك اليوم!
أقسام الدورة متوفرة كفيديو (بإرشاد من الأستاذ نايف السعيد مستشار وخبير الاقلاع) ، صوت و / أو نص!
دورة إلكترونية مسجلة
دورتنا الإلكترونية المسجلة ، "تحدي تجاوز الأسبوع الأول للإقلاع": هي عبارة عن دليل عملي خطوة بخطوة للإقلاع عن التدخين، تتكون من سلسلة من وحدات الفيديو التي يمكنك مشاهدتها وفقًا لسرعتك الخاصة.
** سوف تحصل على التالي: **
- سهولة التعلم الذاتي وفقًا لسرعتك الخاصة
- شرح مبسط في مقاطع الفيديو يقدمه مدرب ذو خبرة
- أنشطة وتمارين وتقييمات ذاتية وأوراق عمل
جلسات مباشرة
كل أسبوع من الشهر الأول، وكل أسبوعين من الشهر الثاني، سيكون لديك وصول إلى 45 دقيقة من الدردشة الحية مع المستشار الخاص بك. الجلسات المباشرة متاحة كفيديو أو صوت فقط أو نص. هذه فرصة مثالية للحصول على التوجيه والدعم الفوري.
احصل على دعم فوري وردود الفعل من خلال الدردشة!
دليل عملي يساعدك على تجاوز صعوبات الاقلاع!
كتاب الالكتروني
الدليل العملي
لقد وضعنا من أجلك دليل عملي للتعامل مع جميع تحديات وصعوبات الاقلاع المتوقعة، عبارة عن خطط عملية سهلة التنفيذ، كل ما عليك فعله هو تعبأة النماذج التي تجدها في كتابنا الالكتروني الدليل العملي للتغلب على صعوبات الإقلاع وتحدياته، وتصبح خطتك جاهزة للاستخدام، بكل يسر وسهولة.
** سوف تحصل على التالي: **
- معلومات شاملة وسهلة الفهم
- الإستراتيجيات المبنية على الأبحاث للإقلاع عن التدخين
- نصائح عملية لإدارة الرغبة الشديدة وأعراض الانسحاب
أوراق عمل
هناك عدة أوراق عمل في كل قسم من أقسام الدورة التدريبية وجالسات الاستشارة الافتراضية. في كل ورقة عمل سوف تجيب على الأسئلة وتحصل على أدوات عملية ونصائح قيّمة من مستشارك على أساس يومي واسبوعي.
سوف تحصل على أدوات عملية تبقيك متحفزاً
قد ينصحك مستشارك بدواء أو أكثر لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بعد التأكد من وضعك الصحي من قبل طبيب مختص.
علاج عالي الجودة
نتبنى في برنامجنا الشامل النصح باستخدام علاجات الإقلاع عن التدخين الفعالة والمجربة والمعتمدة من قبل هيئة الغذاء والدواء، و التقنيات النفسية المستمدة من العلاج المعرفي السلوكي. حيث تزيد أدوية الإقلاع المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء، والاستشارات السلوكية من احتمالية الإقلاع عن التدخين بنجاح، خاصة عند استخدامها معاً.
رسائل غير محدودة
بالإضافة إلى التواصل مع مستشارك من خلال أوراق العمل والجلسات الحية ، يمكنك دائمًا إرسال رسالة إليه بأي أسئلة أو أفكار.
أيا كان ما يدور في ذهنك ، فقط أرسل رسالة!
احصل على دعم فوري من خلال الدردشة!
تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي
مجتمع دعم افتراضي
انضم إلى مجتمع الدعم الافتراضي الخاص بنا على وسائل التواصل الاجتماعي مع الاشخاص الذين هم مثلك في رحلة الإقلاع عن التدخين لدعم بعضكم البعض مع وجود مشرفين وخبراء من قبلنا. مثل مجموعة الحرية من التدخين على الفيس بوك والتليجرام، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي مساحة مفيدة للأشخاص الذين هم في رحلة الإقلاع عن التدخين لدعم وتحفيز بعضهم البعض.
موارد تعليمية فيديو
شاهد وزدد معرفة، وكتسب مهارات جديدة، سوف يتم تزويدك من قبل المستشار وفريق الدعم، بالعديد من مقاطع الفيديو ، التي تحتاجها للاقلاع وللبقاء متحفزاً.
شاهد وزدد معرفة، وكتسب مهارات جديدة
استمع أينما كنت، استمع أثناء تنقلاتك
موارد تعليمية صوتية
استمع أينما كنت، استمع أثناء تنقلاتك ، سيتم تزويدك من قبل المستشار وفريق الدعم، بالعديد من حلقات البودكاست ، للبقاء متحفزاً، و المواضيع التي تحتاجها.
موارد تعليمية نصية
اطلع على التفاصيل، واكتشف الحقائق بعمق، سيتم تزويدك من قبل المستشار وفريق الدعم،بالعديد من مقالات المدونة في المواضيع التي تحتاجها.
اطلع على التفاصيل، واكتشف الحقائق بعمق
نحن هنا لمساعدتك على أن تكون أكثر صحة وسعادة الآن!
المستشار الخاص بك جاهز لبدء الرحلة معك اليوم. فما تنتظر؟
«تحرر من التدخين واستمتع بالحياة»
«فشلت محاولاتي السابقة في الاقلاع بسبب عدم وجود الدعم والتشجيع من حولي، لذا قررت تجربة هذا البرنامج، والحمدلله لم اندم على ذلك، فأنا الأن مقلع عن التدخين من٣ أشهر»
عبدالعزيز العبدالكريم ـ الدمام ـ ٣٧ سنة
كل ما تحتاجه للإقلاع عن التدخين معك في جيبك
برنامج النهج الشامل
سيكسبك مهارات و تقنيات الإقلاع عن التدخين للأبد
جلسات استشارية فردية
دورة تدريبية الالكترونية
كتاب الالكتروني دليل عملي للتنفيذ
أوراق عمل
دعم دردشة ورسائل لا محدودة
مجتمع دعم افتراضي
نتائج وفوائد جلية
بدون متاعب شخصية
تخطى
تخطى دفع مايقارب من ٢٨٠٠ ـ ٣٥٠٠ ريال تكلفة الجلسات الاستشارية والدورة التدريبية الحضورية
معنا نفس النتائج وتوفير في التكلفة إلى أكثر من النصف
تخطى
تخطى من ساعة ونصف إلى ساعتين من الجلسات الاستشارية المطولة في العيادة
معنا من ٣٠ ـ ٤٥ دقيقة فقط مدة الجلسة الواحدة
تخطى
تخطى من ٢ ـ ٤ اسابيع من الذهاب والتردد على عيادات الاقلاع وجلسات الاستشارة
معنا استمتع بعلاجك من المنزل
تخطى
تخطى المواعيد وقوائم الانتظار
معنا أبدأ جلستك الآن
ابوبكر العماري ـ جدة
السلام عليكم اخي نايف. اليوم ، مضى عام وثلاثة أشهر على آخر سيجارة بعد 27 عامًا من التدخين.والفضل لله ثم لجهدك معي. شجعتني ونجحت. الحمد لله. نسأله تعالى أن يرحم والديك.
عيد الحربي المدينة المنورة
أستاذ نايف، مجهودك يذكر ويشكر، انا احد المقلعين عن التدخين والله الحمد، الفضل لله اولا ثم لكم.
سلطان العقيدي ـ الرياض
جزاكم الله خيرا أنتم اكثر من شجعني على ترك التدخين، والحمد لله اللذي بفضلة تركت هذا السم القاتل، وشكر خاص للاخ نايف السعيد لما يقدم من معلومات حول ترك التدخين، وإن شاء الله يجدها في ميزان حسناته.
كيف تبدأ
سجل بياناتك
سجل بياناتك واحجز موعدك الأول
اكمل الدفع
أكمل عملية الدفع الآمنة باستخدام طريقة الدفع المفضلة لديك
تفقد بريدك
تصلك رسالة تشرح كيفية الوصول لخدمات ومواد البرنامج
ابدأ رحلتك
أحضر الجلسة وابدأ رحلتك نحو حياة خالية من التدخين
ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا
ليس هناك ما تخسره، إذا لم تكن راضيًا عن البرنامج خلال 30 يومًا من الشراء ، فيمكنك طلب استرداد كامل المبلغ
انضم إلى الآلاف الذين أصبحوا أكثر سعادة!
تلقت خدمة برنامج العلاج الشامل عبر الإنترنت الخاصة بنا متوسط تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم. الآن حان دورك للحصول على مزيد من الصحة والمتعة في حياتك.
حقوق النشر © 2023 كيف تقلع عن التدخين. جميع الحقوق محفوظة. اتصل بنا | سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام
الشروط والأحكام: سنقوم برد أموالك بالكامل لمدة تصل إلى 30 يومًا بعد أن تبدأ رحلة البرنامج الشامل الخاصة بك ، بالشروط التالية:
(1) أن تكون قد أعطيت البرنامج تجربة حقيقية وحضرت 3 جلسات إستشارية على الأقل.(2) أن تكون بدأت مشاهدت الأجزاء المتعلقة باليوم الأول والثاني من البرنامج التدريبي عبر الويب.يرجى التواصل معنا هنا أو من خلال الدردشة للحصول على تلبية جميع طلبات الاسترداد في غضون 30 يومًا من تاريخ الشراء، بعد إستيفاء الشروط.
إخلاء المسؤولية: هذا الرنامج مصمم لمساعدة الأشخاص على إدارة سلوكهم في التدخين. دائما استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ القرارات الطبية.